想要讓你的保養(yǎng)更有成效，就一定要好好把握住夜間的黃金保養(yǎng)時(shí)間。因?yàn)椋阂归g做好保養(yǎng)可比白天高8倍。

長期觀察研究發(fā)現(xiàn)，晚上11點(diǎn)到凌晨5點(diǎn)是皮膚細(xì)胞生長和修護(hù)旺盛的時(shí)候，這時(shí)候細(xì)胞分裂的速度比平時(shí)快8倍左右，夜間護(hù)理是白天功效的八倍，所以對(duì)(膠原蛋白、玻尿酸成份）保養(yǎng)品的吸收率特別高。

因而，這個(gè)時(shí)期對(duì)于你而言，是保養(yǎng)的重要時(shí)間！

白天的保養(yǎng)，以防護(hù)、隔離為主。白天：緊張忙碌的工作、陽光照射以及空氣污染，會(huì)產(chǎn)生一堆破壞細(xì)胞的自由基，它們是專門搞壞肌膚的壞分子。

早上出門前的保養(yǎng)以防曬、隔離為主，這也等于間接抑制自由基的滋生。...[查看詳細(xì)]

肌膚在白天的化妝品、陽光、臟空氣和輻射中憋了一整天，晚上總算可以透口氣了。美白、清潔、祛除皺紋、保濕，還有各類面膜，到底哪些保養(yǎng)品在夜間能夠發(fā)揮最大功效呢?入睡后的8個(gè)小時(shí)，你應(yīng)該提前為肌膚做些什么?

大腦喜歡在夜晚休息，而皮膚喜歡在夜晚呼吸--這是每一個(gè)愛美的女人公認(rèn)的“規(guī)律”。耶魯大學(xué)醫(yī)學(xué)院皮膚學(xué)和外科學(xué)教授David Leffell博士認(rèn)為，當(dāng)我們在被窩里酣睡時(shí)，我們的皮膚遠(yuǎn)離了日照、風(fēng)吹和其他來自外部環(huán)境的壓力，得到了“休養(yǎng)生息”。大多數(shù)修復(fù)我們身體(包括皮膚)的生理活動(dòng)都在夜間進(jìn)行。因此，如果能利用夜間來巧妙地自我呵護(hù)，你的肌膚保養(yǎng)會(huì)收到意想不到的效果。

★皮膚夜間修護(hù)

1、修復(fù)絲般膚質(zhì)：你常常為暗淡或干燥的皮膚懊惱嗎?使用含乙醇酸乳霜可以祛除死皮屑，有助于增加和保持皮膚的潤滑。

2、消除頑固的干燥：如果用過乙醇酸乳霜后皮膚仍然非常干燥，可以試試家用微粒磨砂膏，它能使皮膚上的死皮剝落，促進(jìn)皮膚對(duì)保濕霜的吸收。注意配上打磨工具和乳霜一起使用，并在用過之后抹上含有軟化成分的保濕霜。...[查看詳細(xì)]

現(xiàn)在社會(huì)繁忙的工作，導(dǎo)致很多的朋友沒有足夠的時(shí)間白天進(jìn)行護(hù)膚，那么夜間護(hù)膚到低效果怎么樣呢？夜間護(hù)膚的時(shí)間到底是什么時(shí)候合適呢？今天小編就來給大家分享知識(shí)了！

有皮膚學(xué)專家長期觀察研究發(fā)現(xiàn)，晚上11點(diǎn)至凌晨5點(diǎn)，當(dāng)大腦、肌肉和感官系統(tǒng)處于休眠狀態(tài)時(shí)，另一個(gè)領(lǐng)域的世界蘇醒了——那就是細(xì)胞的世界。夜間，在肌膚表面下，細(xì)胞正在進(jìn)行著恢復(fù)、再生與重建等活動(dòng)，此時(shí)細(xì)胞的更新速率比白天快8倍左右，對(duì)護(hù)膚品、滋養(yǎng)品的吸收率特別高，效果是白天護(hù)理效果的八倍。因此，在夜間(皮膚細(xì)胞生長和修復(fù)最旺盛的時(shí)候)采用正確的護(hù)膚步驟與產(chǎn)品給予肌膚加倍保養(yǎng)與護(hù)理，稱之為夜間護(hù)膚。

夜間護(hù)膚的第一項(xiàng)任務(wù)就是用洗面奶清潔肌膚。夜晚皮膚的屏蔽功能相對(duì)的減弱，使得更多的不良物質(zhì)得以趁虛而入。因此，在任何護(hù)理之前，一定要將皮膚徹底的清潔干凈。洗臉之前要用卸妝油徹底清潔彩妝、灰塵對(duì)毛孔的污染，再使用洗面奶清潔整個(gè)面部。之后用去角質(zhì)產(chǎn)品一邊溫和按摩一邊去除角質(zhì)，加速肌膚血液循環(huán)，去除肌膚表層黑色素。

人體在“深度慢波睡眠”中免疫力是清醒時(shí)的10倍。隨著年齡的增長，人體的免疫系統(tǒng)功能逐漸減退。這也是為何肌膚好像越老越容易過敏!想要改善“深度睡眠”擦擦保養(yǎng)品可不夠，還跟你的生活習(xí)慣、精神狀態(tài)息息相關(guān)。所謂“無煩惱的人才睡得好”，倒也是真的，若是睡不好，敏感又發(fā)作，就該多放松先從生活作息調(diào)節(jié)起。

晚間保養(yǎng)，為何要比早上更注意?這是因?yàn)樗�覺環(huán)境干凈，沒有白天的灰塵和紫外線的干擾，加上肌膚自身的膚溫增高、毛孔擴(kuò)張，出油量卻較少，正是營養(yǎng)成分滲入細(xì)胞作用的好時(shí)機(jī)。平常覺得稍嫌油膩的乳霜，可以移到睡前最后一個(gè)步驟，明早就可看見不同。...[查看詳細(xì)]

　對(duì)于肌膚而言，日間護(hù)理固然是十分重要的，但也不能忽略了夜間的黃金保養(yǎng)期。如果能正確而有效地做好將夜間的保養(yǎng)護(hù)膚工作，就能保證你的護(hù)膚事半功倍，取得明顯效果。那么，現(xiàn)在就有小編來為你揭曉夜間護(hù)理的8個(gè)小秘訣吧。
　1.睡前按摩
　　辛苦了一天的身體，如果能好好舒緩一下肌肉壓力，對(duì)肌肉和皮膚都是一大享受。我們可以用按摩油或含滋潤成分的嬰兒油涂在身上，慢慢按摩肌肉僵硬或容易酸痛的部位，直至護(hù)理液被皮膚吸收。擦完后再美美地水上一覺，保管明早起床會(huì)有不一樣的感覺。
　　2.預(yù)防頸紋
　　辛勞的工作不僅對(duì)脊椎造成一定的影響，還會(huì)帶來頸部細(xì)紋出賣你的年齡。為了預(yù)防頸紋的出現(xiàn)，平時(shí)不妨用滋潤性的乳液或乳霜抹于頸部并輕輕按摩，促使頸部肌膚吸收足夠養(yǎng)分，保持滋潤彈性，就不會(huì)出現(xiàn)討人厭的皺紋了。
3.呵護(hù)口唇
　　唇部也是夜間護(hù)理的重點(diǎn)。說了一天話，唇部難免會(huì)有輕微的磨損。所以護(hù)理時(shí)要先去除唇部的死皮，可用白砂糖輕輕擦在嘴唇上并按摩，或在刷牙時(shí)順便用牙刷輕擦唇部，這些都能有效去除死皮，用清水清洗干凈后涂上潤唇膏就可以去睡美容覺啦。
　　4.手部滋潤
　　手部的滋潤工作并不是只在冬季做就足夠了，經(jīng)常觸碰各種東西的手部肌膚是很容易受污染和干燥的，除了要必備一只平時(shí)用的手部護(hù)理液之外，睡覺前做手部護(hù)理可以讓手部肌膚得到一整夜的滋潤，獲得雙倍效果。 ...[查看詳細(xì)]