導語:夏季我們餐桌上不可缺少的就屬水果了,水果不僅能夠讓我們擺脫炎熱的天氣,還能夠達到美容抗衰老的目的。
(1)木瓜:具有美白等多種美容功效,既可生食,也可熟食。但如果你想利用木瓜,是選擇熟食。用鮮木瓜燉湯,或者是食用加入蜂蜜的蒸木瓜,都是不錯的選擇。
(2)獼猴桃:獼猴桃中含有非常豐富的維生素、果膠及果酸等,能夠給皮膚補充營養(yǎng),幫助預防黑斑,使皮膚更加白皙細膩。此外,獼猴桃還可以降低膽固醇,幫助消化,是健康美顏的理想佳果。
(3)檸檬:檸檬含有豐富的維生素C,因此具有強烈的美容功效,可以有效的抑制黑斑,美白肌膚,還可以緊致肌膚,使皮膚保持光潔潤滑。同時,檸檬還具有顯著的減肥功效。
(4)西柚:西柚富含維生素C及大量的抗氧化元素,而且西柚所含有的熱量非常低,每個大約只含60卡的熱量,因此也是減肥的好幫手。如果每餐都能吃上半個西柚,很快就會看到減肥的效果。除了直接食用外,還可將其榨成果汁,其減肥和美容效果是頗令人滿意的。...[查看詳細]