現(xiàn)在好多朋友正值青春期就長(zhǎng)了好多的白發(fā),原本花樣的年齡,看著好多的白發(fā),頓是增添了幾分老氣。染頭發(fā)吧,明顯不一樣,怎么弄都不是,讓人很是苦惱,要怎樣才能解決白頭發(fā)問題呢?要記住任何時(shí)候都離不開飲食,飲食上注意起來就可以解決秀發(fā)問題。
1、烏發(fā)食物:取黑立30克,雪梨l一2個(gè)。將梨切片,然后加適量水與黑豆一起放入鍋內(nèi),用旺火煮開后,改微火爛熟。吃梨喝湯,每日兩次,對(duì)防止白發(fā)、少年白發(fā)、早年白發(fā)、頭發(fā)枯黃都比較有效,是效果權(quán)佳的烏發(fā)食品。
2、延緩頭發(fā)衰老的食物:取牛舌頭100克,加水適量一起用文火煮2小時(shí),使牛含隨中的類教蛋白和骨肢原溶解在農(nóng)汁中,然后過濾濃汁,去除舌頭,涼后置于瓷瓶中沉淀。沉淀后的最底一層教性物質(zhì),就是能延緩頭發(fā)衰老的食品。每天作位料進(jìn)食,具有健發(fā)強(qiáng)身之功效,能有效延緩頭發(fā)衰老。
3、亮發(fā)食物:研究發(fā)現(xiàn),頭發(fā)的光亮秀美是因?yàn)榧谞钕偎氐淖饔,所以我們可以適量吃一些含碘豐富的海藻類食物,如海帶、紫菜等。它們都含有毛發(fā)營養(yǎng)所需的鈣和鐵,能夠促使頭發(fā)健康。白發(fā)或脫發(fā)都會(huì)令人尷尬,也許你用過各種辦法都沒什么效果,最好多吃些含鋅的食物。
4、膠質(zhì)食物:合有膠質(zhì)的食物不僅對(duì)皮膚有好處,還可以增加頭發(fā)的韌度,使頭發(fā)看起來更加濃密。...[查看詳細(xì)]