【 薰 蒸 】
將3 ~ 4 滴香
精油加入盛裝 8 分滿溫水的薰香爐中,爐內(nèi)以環(huán)保無煙蠟燭加熱;利用熱度將揮發(fā)性之精油隨水分子蒸發(fā)於空氣中,依其特性,有驅(qū)蟲、殺菌、帶氧、分解異味等功效,并除使空氣清新外,亦可達舒解壓力、鎮(zhèn)定安撫、提神振份....等等[各種功效請依各種精油之特性使用]。為必免過度熱源破壞精油之分子結構,建議使用薰香機。
【 嗅吸法 】
吸入含精油之水蒸氣對於呼吸道、肺部問題、鼻炎、感冒、咳嗽等(氣喘)除外有很大的療效作用,方法是加入5至8滴精油於盛有熱水臉盆中,并以毛巾覆蓋頭上做深呼吸,待5分鐘過后,再多加5滴精油,繼續(xù)吸入水蒸氣約5至10分鐘,如果您開始流鼻水,就表示您正在排除毒素。嗅吸法建議使用精油為迷迭香、薄荷、茶樹、檸檬、尤加利樹、檀香、熏衣草等....
【 浸 泡 沐 浴 】
將8~10滴香精油加入約溫水浴盆中浸泡全身,浸泡沐浴具有爽膚、鎮(zhèn)靜的功能;亦有消除疲勞、肌肉酸痛、舒緩精神壓力的功能,舒張毛細孔并去除孔中垢物及細菌,同時精油氣化經(jīng)吸入后有促進新陳代謝、活化組織等多重功效。
【熱敷法 】
熱敷臉部是吸取精油芳香療法很有效的方法之一,除了對於臉部肌膚直接的滋養(yǎng)護理,其含精油之香氣(水氣)能藉由呼吸道進入腦下垂體與淋巴等組織,不但能舒緩精神壓力,松弛全身筋脈,并可增強免疫系統(tǒng)功能,減少病痛發(fā)生機率令生活充滿健康與朝氣。方法是準備一臉盆熱水并加入5至10滴精油,再以布巾沾濕擰乾敷蓋臉部約5分鐘,重覆此步驟約3次,熱敷法對於擦傷、瘀傷、紅腫也有很大的療效作用。
【 按 摩 】
精油具有高度滲透性,它能在約2分鐘內(nèi),藉由按摩滲入皮下組織,并跟隨血液循環(huán)系統(tǒng)、淋巴系統(tǒng)與神經(jīng)系統(tǒng)到達身體各部。注:為了充分利用精油的威力,按摩后平躺5分鐘休息,不要立刻(至少待6小時后)沐浴,并多喝水補充水份,以利肌膚吸收精油,及幫助身體各部排毒的工作。
【 面霜滋養(yǎng)乳液 】
面霜與乳液均屬乳狀形態(tài),故較不容易(多量)事先加入精油調(diào)配混合使用,最好的方法是倒適量面霜或乳液於手掌中,再加入約3滴精油直接擦抹臉部或身體各部肌膚。...
[查看詳細]