知道嗎？

比腿粗還要致命的腿部傷是腿型！

你們的雙腿合得攏嗎？！

腿型到底有多重要？

相信腿不直的妹子深有體會了...[查看詳細]

每個帥哥、美女都想擁有一雙大長腿，而大長腿離不開遺傳的因素。但畢竟大長腿三分靠遺傳，七分靠努力的。那么，沒了A4腰，如何擁有標準腿型？下面跟著火爆小編一起來看看如何擁有一雙美腿吧！

黃金比例——美腿的評判標準

標準腿型主要是：小腿長度：是身高的26。3%左右；

最大圓周：大約是小腿長度的3/4；...[查看詳細]

你的腿也比較細，那為什么看起來沒有美感呢？到底是為什么呢？主要是腿型不夠完美，那么，對于不完美的腿型，到底該如何讓它們有型呢？小編為大家推薦一些美腿方法吧。

第一步：仰躺，雙手放松向兩側(cè)延伸，利用大腿肌肉力量慢慢舉起雙腿，使其盡量與身體呈直角。

第二步：保持step1動作，在此基礎上慢慢屈起右腿，左腿保持原有動作，感覺右腿前側(cè)肌肉的酸痛，保持10妙。

第三步：緩慢直起右腿，換左腿彎曲，然后和step2動作不斷交替進行，直到雙腿出現(xiàn)酸痛感。

第四步：身腿向上伸展，接著利用腿部肌肉支撐雙腿緩慢向右側(cè)放下，保持并攏的姿勢。10秒后恢復初始動作，然后向另一側(cè)伸展。...[查看詳細]

夏季到了，許多女性朋友為了能穿上迷人的迷你裙，短褲，都費盡心思的瘦腿。有的人整日泡在健身房揮汗如雨，有的人在網(wǎng)上搜索著各種“瘦腿偏方”。其實想要瘦腿很簡單，只要你對號入座，找到你所屬的胖腿類型，然后按照下面的瘦腿秘方堅持練習，定能擁有一雙魅力奪人的美腿。

解決小腿煩惱對號入座

氣溫驟升，玉腿卻愈露愈怯，時尚的裙子又怎能忍受“蘿卜小腿”的褻瀆？也許你曾試過許多方法，卻以失敗告終。不是因為方法不好，而是在鍛煉之前沒有分析自己的腿型——不同類型的美腿解決方案也不同呢。現(xiàn)在就先看看你屬于哪一種類型吧，然后配合適當?shù)谋ｐB(yǎng)，只要持之有恒，保證你能成功喔！

腿型小測試：...[查看詳細]

修長美腿讓無數(shù)女性羨慕不已，尤其是在夏季這個無處不在秀美腿的季節(jié)，還記得長澤雅美在《求婚大作戰(zhàn)》里飾演的清純可愛的吉田禮嗎？劇中穿上婚紗的長澤雅美漂亮又高貴，修長的美腿更是迷倒了眾人。今天就讓我們來看看她的美腿瘦身秘訣到底是什么吧！

想瘦就要正視原原本本的自己！

據(jù)說長澤雅美家里放置了大量的全身鏡，平時在家里的大部分時間都全裸著，并時常對著鏡子觀察自己。想來長澤雅美能夠擁有眾人艷羨的大長腿，必然下了不少的功夫哦！要直視自己身體上的不足，多照照鏡子盯著你的缺點看，你才會更有目標地瘦下來！

【鏡子減肥法】

這個減肥方法的原理是讓自身的修正機能更加活躍，形式催促自己早日改造身體不滿意的地方的心理狀態(tài)。...[查看詳細]

美腿是衡量美女的標準之一，一些美眉顏值爆表，可是腿不直，不漂亮，甚至有點O型腿或是X型腿，瞬間讓一切毫無意義。怎樣才能擁有媲美超模的完美腿型呢？其實腿型不好看，可能是因為你錯誤的走路姿勢造成的！改掉壞習慣，你也可以擁有媲美超模的完美腿型！

造成蘿卜腿的元兇——走路時習慣腳尖先著地

假如你走路的時候習慣把重心擺在比較前面的位置，甚至是以腳尖先著地，那小腿后側(cè)的比目魚肌就會相對用力，長期下來蘿卜腿自然會變得明顯、結(jié)實。

正確走路姿勢：腳跟踏地→腳掌著地→拇指離地

當然，穿高跟鞋走路更容易出現(xiàn)腳尖先著地的情形，因此除非是特殊場合，一般建議將高跟鞋的高度控制在2.5cm至5cm之間，如果太高，腿部就需要靠額外的肌肉去支撐身體，導致小腿變成蘿卜腿。...[查看詳細]

女生腿型不好看怎么辦？改掉這些換習慣，讓你擁有標準腿型。有調(diào)查表明一半以上的男生看女生的時候會先看腿再看臉，可見一雙美腿有多大的誘惑力。美腿有了之后，不只身材好甚至連自信都會跟著提升，說不定你就會因此而遇到自己的白馬王子呢！女生腿型不好看怎么辦？

一：血液循環(huán)不好

長期的久坐或久站都會導致血液循環(huán)不好，造成嚴重的靜脈曲張，腿部血液循環(huán)不好時即便鍛煉也會變成肌肉腿，造成腿部的線條變形。

如何矯正腿型：泡澡按摩

久坐或久站之后對腿部加以按摩，既可以促進血液的循環(huán)，又可以糾正腿部線條。而泡澡一定是緩解疲勞的方式，同時也是改變腿型的不二法門，每天堅持泡澡會促進全身的血液循環(huán)和新陳代謝能力，邊泡澡邊按摩可以達到最快的效果。...[查看詳細]

對于女生來說腿型不好看，無論顏值有多高，整個人的氣質(zhì)就會大打折扣。那么，想要做一個完美女神腿型不好看怎么辦？怎么才能擁有一雙標準腿型？下面跟著火爆小編一起來了解一下矯正腿型的方法和塑造方法吧！

檢測腿型的方法

請先將雙腿合并，自然站直，主要觀察自己的腳踝和膝蓋：

如果踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)和膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，能在這種站姿下相互靠攏、接觸，則是正常的身姿，沒有腿型問題。...[查看詳細]

擁有美麗的外表，只是你魅力的一部分。很多的美女明星們看似完美，其實細看起來，腿部不堪完美。那么女生標準腿型是什么樣？一般判定腿是否標準遵循“五處緊貼、四處分開”，是什么意思呢？下面小編告訴你。

五處緊貼、四處分開也就是說，在腳尖與腳跟貼緊的狀態(tài)下立正站好時，大腿、膝蓋、小腿、內(nèi)側(cè)腳踝、腳趾尖等五點，必須貼緊，而這五個地方之間則必須有四處是呈現(xiàn)分開的狀態(tài)。

如果其中有一點無法貼緊則為“○型腿”。

如果只有膝蓋無法貼緊則為“X型腿”。...[查看詳細]