導語：現(xiàn)在很多人在秋冬之際便開始養(yǎng)生保健，而湯類產(chǎn)品則是我們的選擇之一，原因很簡單，湯類產(chǎn)品不僅包含我們需要補充的營養(yǎng)，還讓我們實現(xiàn)清熱解毒、降火消炎、抗疲勞等作用。

Part1

消食導滯篇

★山楂陳皮白菜豆腐湯...[查看詳細]

秋季天氣干燥，最容易引起上火，但是上火又分為好多種，大家一定要對癥下藥哦！

上火其實屬于一個中醫(yī)名詞，是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥。尤其是秋季的北方，風燥易侵襲人體，入里化熱，人體難以保持平衡，而失去平衡后，最常見的情況就是上火。

引起上火的因素很多，有情緒波動、受涼、傷風、食過于辛辣、貪吃肥膩之品、缺少睡眠等。而飲食失調(diào)乃引發(fā)的第一把火，也是最重要的因素。

既然火氣大多是吃出來的，那么，對此它就要從源頭抓起，因此，上火了吃什么降火最快呢？下面小編為大家推薦各種飲食來調(diào)理你的秋季上火情況，輕松幫你趕走“秋火”、“秋燥”，幫助度過一個滋爽的秋日。

...[查看詳細]

不穩(wěn)定的季節(jié)當屬秋季了，很多人在這個季節(jié)開始注重養(yǎng)生保健。下面和大家說說秋季養(yǎng)生中降火茶的禁忌，親你有越禁嗎？

禁忌飲用的人士

1、體虛之人：體質(zhì)虛弱者平日多怕冷、畏風、多汗，且常面青唇白，而容易頭暈或不夠氣者，飲用涼茶后不但會加重癥狀，嚴重者還會傷及脾胃，甚至導致腹痛和腹瀉，多飲更虛寒。

2、有腸胃問題者：如慢性腸胃炎患者誤飲涼茶，會傷害脾胃，加重癥狀。...[查看詳細]

一到夏季層出不窮的養(yǎng)生秘招，像不斷上火的人一樣熱烈，如何降掉那些火輕松一夏呢？挑選實用且健康的才是重要的，在這學習降火又清熱的夏季實用食療法吧。

保持良好心情

保持良好的心情盡量少生氣，遇事要冷靜，穩(wěn)定情緒，時刻保持心情舒暢，保持愉悅的心情，減輕生活的壓力，無論遇上什么事不要發(fā)火生氣，以免傷肝，不給火氣上升的機會。

養(yǎng)成良好生活習慣

養(yǎng)成良好的生活習慣保證每天充足的睡眠，適當運動，學會放松，不熬夜、適當運動、保持愉悅的心情等。...[查看詳細]

夏季一到很多人就會上火，總結(jié)起來大多都是因為喝水太少導致身體水分缺失，大便干結(jié)全身上火等癥狀，那么夏季如何降火促便呢?首先要找到問題的根源，那便是要保證身體水分充足，我們一起來看看夏季保健專家為大家推薦的夏季必喝降火湯。

很多人受過便秘的困擾，本期，給大家推薦一對能緩解便秘的食物搭檔——木耳白菜。

木耳白菜湯做法：

材料：白木耳50克 小白菜三把 豬腸200克...[查看詳細]

夏季養(yǎng)生，多吃葡萄能擺脫上火困擾。有些水果吃多了上火，讓人很苦惱，總是吃的起勁兒時，卻要戛然止住�，F(xiàn)在又是吃葡萄的季節(jié)，那么葡萄吃多了上火嗎?下面讓專家告訴你多吃葡萄不上火。

葡萄中含有的天然生物活性物質(zhì)、維生素和纖維素對肝炎患者十分有益。

中醫(yī)認為，葡萄性平、味甘酸，能補氣血，強筋骨，益肝陰，利小便，舒筋活血，暖胃健脾，除煩解渴�，F(xiàn)代醫(yī)學則證明，葡萄中所含的多酚類物質(zhì)是天然的自由基清除劑，具有很強的抗氧化活性，可以有效地調(diào)整肝臟細胞的功能，抵御或減少自由基對它們的傷害。此外，它還具有抗炎作用，能與細菌、病毒中的蛋白質(zhì)結(jié)合，使它們失去致病能力。國外的研究證明，新鮮的葡萄、葡萄葉、葡萄干都具有抵抗病毒的能力。

葡萄中含有豐富的葡萄糖及多種維生素，對保護肝臟、減輕腹水和下肢浮腫的效果非常明顯，還能提高血漿白蛋白，降低轉(zhuǎn)氨酶。葡萄中的葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素對大腦神經(jīng)有興奮作用，對肝炎伴有的神經(jīng)衰弱和疲勞癥狀有改善效果。

葡萄中的果酸還能幫助消化、增加食欲，防止肝炎后脂肪肝的發(fā)生。葡萄干是肝炎患者補充鐵的重要來源。用葡萄根100—150克煎水服下，對黃疸型肝炎有—定輔助療效。...[查看詳細]

春季雖說是外物復蘇的季節(jié)，人們見到了久違的太陽應該是高興才對，可是天氣猛地一下的變暖也會讓人心煩，情緒激動。再加上天氣的干燥，很容易讓人上火著急。所以在春季里一定要給自己降降火，否則會給自己造成傷害。

中醫(yī)看來，春天之所以容易“大動肝火”，與氣候環(huán)境的變化有關(guān)。春季養(yǎng)陽，對應的就是人體的肝臟。肝臟的活動特征與草木比較相似，草木在春季萌發(fā)生長，肝臟功能在春季也比較活躍。因此，人的情緒也易激動。

1、肝開竅于目，春季肝火旺易傷眼睛

著名中醫(yī)養(yǎng)生專家梅曉芳說，春季與肝相應，肝開竅于目，當出現(xiàn)肝火旺盛時，人們的眼睛最容易出現(xiàn)反應。春天因肝火導致的眼部不適主要表現(xiàn)為眼睛紅腫痛和眼睛發(fā)澀，其中眼睛紅腫痛，同時有煩躁、易怒、兩肋疼痛、口苦便干等癥狀，多屬實火，人們可喝決明子茶、野菊花茶來進行調(diào)理;如果眼睛發(fā)澀，同時有腳心發(fā)熱、煩躁等癥狀，多屬虛火，人們可用枸杞或杭白菊泡水喝來進行調(diào)理。

2、春天風氣通于肝，易造成患者血壓波動...[查看詳細]

導語：夏天總是容易上火，火氣旺需要養(yǎng)生降火，那么應該怎樣做呢？

從中醫(yī)的角度解釋，“火”分為“實火”和“虛火”。

“實火”指的是集體活動過于亢奮，代謝廢物產(chǎn)生太多導致排泄不暢，人經(jīng)常伴有頭痛、眼紅、便秘、容易流鼻血、皮膚油膩、長出膿包型的痘痘、口氣重、愛出汗等現(xiàn)象。

調(diào)節(jié)“實火”，可以通過“瀉火”的方法，如適當食用寒涼的食物，如苦瓜、西瓜、綠豆，配合中醫(yī)的拔罐、重刮痧、針灸等療法，可以幫助改善。...[查看詳細]

秋天雖然不比夏季炎熱，可它也會出現(xiàn)一個嚴重的問題——容易上火。秋季上火了怎么辦呢？吃什么能迅速降火呢？

一、綠豆

綠豆味甘，性涼，有清熱、、祛火之功效，是我國中醫(yī)常常用來解多種食物或中毒的一味中藥。綠豆中含有豐富的維生素B、葡萄糖、蛋白質(zhì)、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分物質(zhì)，常吃能夠更好的幫助排泄體內(nèi)毒素，促進機體的正常代謝。

尤其在吃肥膩、煎炸、熱性的食物之后，喝點綠豆湯，能有效降小膽固醇，又有保肝和抗易敏作用。...[查看詳細]